Uma dieta saudável deve observar o aspecto quantitativo(n?...

UNICENTRO - Educação Física - 2018 - Vestibular - PAC - 1ª Etapa

A) O consumo adequado de calorias, aliado ao descanso, é suficiente para o ganho de massa muscular.

B) É preciso consumir alimentos ricos em proteínas antes da atividade física por estabilizar a glicemia, fornecer energia para a atividade e iniciar a oxidação da gordura com mais eficiência.

C) A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço,fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o tipo de exercício e o objetivo que se pretende alcançar.

D) A dieta de um praticante de atividade física deve ser composta, em sua maioria, por alimentos fonte de proteína,devendo compor até 65% do total de calorias fornecidas pela alimentação.